Sỏi thận là bệnh lý phổ biến ở Nam giới trong độ tuổi trung niên. Bệnh gây nhiều biến chứng nguy hiểm nhất là chức năng của thận suy giảm. Sỏi thận tái phát là tình trạng thường gặp của nhiều bệnh nhân đã phẫu thuật lấy sỏi.
Sỏi thận tái phát là do đâu?
Sỏi thận hình thành do sự rối loạn và lắng cặn của canxi và oxalat lâu ngày tích tụ và không đào thải được. Sỏi thận gây nhiều biến chứng nguy hiểm như:
- Viêm đường tiết niệu
- Nhiễm khuẩn đường niệu đạo
- Viêm bàng quang
- Xuất huyết thận
- Suy thận
- Thận hư
- Thận ứ nước
Sỏi thận tái phát do nhiều nguyên nhân khác nhau như:
- Lúc phẫu thuật không lấy hết sỏi
- Ăn uống không kiêng khem
- Lười vận động
- Sử dụng vitamin C liều cao trong thời gian dài
- Uống ít nước lọc
- Không thăm khám sức khỏe định kỳ theo chỉ định của bác sĩ
- Dùng thuốc điều trị sỏi thận nửa vời
Phẫu thuật còn sót lại là nguyên do làm cho sỏi thận tái phát
Rèn luyện thể thao nâng cao sức khỏe hạn chế sỏi mới hình thành
Thể thao giúp cơ thể lưu thông khí huyết, hạn chế các bệnh về tim mạch và đường huyết. Ngoài ra, người đang mắc sỏi thận càng chú trọng rèn luyện thận thể hơn bởi vì:
- Khi cơ thể được vận động giúp trao đổi chất tốt
- Hạn chế các hàm lượng canxi lắng đọng
- Tăng khả năng bài tiết nước tiểu
- Thận thực hiện tốt chức năng
Các bài tập thể thao giúp cơ thể hạn chế sỏi thận mới hình thành:
- Yoga
- Tập dưỡng sinh
- Đi bộ
- Chạy bộ
- Thể dục nhịp điệu
- Ngồi thiền
Thời gian tập thể dục phụ thuộc vào từng thể trạng và sức khỏe của mỗi người. Thông thường thời điểm lý tưởng nhất cho vận động cơ thể là buổi sáng và chiều tối sau bữa cơm.
Xem thêm:
Tại sao người béo phì có nguy cơ cao mắc bệnh sỏi mật?
Uống nhiều nước lọc mỗi ngày
Nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể và tham gia vào phần lớn các phản ứng sinh hoá. Nước giúp quá trình bài tiết nước tiểu ở thận diễn ra trơn tru. Ngoài ra, nước giúp hạn chế khả năng lắng cặn canxi – nguyên nhân hình thành sỏi.
Lượng nước cần nạp vào cơ thể là 2-3l/ngày tuỳ vào trọng lượng mỗi người. Cần uống nhiều nước vào ban ngày và hạn chế uống nước và buổi tối để tránh đi tiểu nhiều.
Lượng nước cần nạp vào cơ thể là 2-3l/ngày tuỳ vào trọng lượng mỗi người
Thiết lập chế độ dinh dưỡng giúp ngăn ngừa sỏi thận tái phát
Dinh dưỡng luôn luôn được đặt lên hàng đầu để có một cơ thể khỏe mạnh. Đối với người bệnh sỏi thận thì càng chú trọng hơn nữa. Để ngăn ngừa sỏi thận tái phát thì cần chú ý các vấn đề sau đây:
- Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều canxi và oxalat
- Thịt đỏ nên ăn nữa đủ dinh dưỡng
- Kiêng tiết canh động vật
- Chế biến thức ăn hợp vệ sinh để hạn chế giun sán
- Ăn nhiều rau xanh
- Bổ sung chất xơ và vitamin từ trái cây
- Nếu có sử dụng vitamin C thì cần thăm hỏi ý kiến bác sĩ
Sỏi thận tái phát là tình trạng rất thường gặp của người mắc phải bệnh lý này. Trên đây là 3 thói quen hằng ngày giúp bạn ngăn ngừa sỏi mới hình thành. Chúc bạn nhiều sức khoẻ!
LIÊN HỆ HOTLINE: 0908.797.616 – 0913.968.932 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.
TÌM NHÀ THUỐC GẦN NHẤT TẠI ĐÂY
