Vàng da do rất nhiều nguyên nhân nên, tuy nhiên sỏi gan là tác nhân chiếm tỷ lệ cao. Người mắc bệnh sỏi gan thường dễ mắc phải triệu chứng này nên cần thận trọng. Vì khi để càng lâu chức năng gan càng suy yếu dần. Vậy khi mắc bệnh cần ăn gì để tránh được tiến triển xấu của bệnh. Bạn tham khảo ngay bài viết bên dưới nhé!
Uống nhiều nước lọc
Nước lọc là thức uống rẻ tiền nhất và đóng vai trò quan trọng nhất đối với cơ thể. Hơn 70% trọng lượng cơ thể là nước, nước tham gia vào các quá trình sinh hoá của cơ thể.
Nước giúp cơ thể hạn chế mắc bệnh sỏi thận, sỏi gan, sỏi mật. Nước giúp cho các lắng cặn sỏi không kết dính lại với nhau. Từ đó hạn chế mắc bệnh sỏi gan gây vàng da.
Ngoài ra, nước còn giúp đẹp da, da dẻ mịn màng tránh mụn. Nước lọc rất cần thiết cho sự phát triển của thai khi còn nằm trong bụng mẹ. Chính vì vậy, bác sĩ thường khuyên mẹ nên uống nước lọc nhiều vừa tốt cho mẹ và em bé.
Vậy lượng nước cần dung nạp cho cơ thể mỗi ngày là bao nhiêu? Theo chuyên gia, bạn cần uống nước từ 2-3 lít/ngày. Lượng nước này có thể ít hơn hoặc cao hơn tuỳ thuộc vào: khả năng vận động, môi trường làm việc, nhu cầu của cơ thể,… mà bổ sung cho phù hợp.
Nên uống nước vào thời điểm nào là tốt nhất? Khi thức dậy buổi sáng bạn cần uống một ly nước ấm và chưa cần đánh răng. Điều này sẽ giúp đánh thức các cơ quan của cơ thể và thanh lọc cơ thể rất tốt. Bạn nên hạn chế uống nước vào sau 9h tối nếu không muốn bị mất ngủ.
Bạn cần uống từ 2-3l nước mỗi ngày tránh bệnh sỏi
Bổ sung rau củ, trái cây hạn chế bệnh vàng da do sỏi
Chất xơ, vitamin rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Bạn cần bổ sung rau củ, trái cây để hạn chế bệnh vàng da và tránh được bệnh sỏi.
Bạn nên ưu tiên các loại trái cây tăng sức đề kháng cho cơ thể như: Cam, quýt, bưởi, ổi,… Hạn chế trái cây chứa nhiều đường sẽ ảnh hưởng đến đường huyết.
Rau xanh bạn nên ăn đa dạng mỗi loại cho mỗi ngày. Ngoài công dụng cung cấp chất xơ và vitamin cần thiết cho thể. Thì rau xanh còn giúp ngăn ngừa bệnh sỏi, tránh táo bón và rất tốt cho những ai cần giảm cân.
Vậy khi nào thì nên ăn trái cây? Chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn trái cây vào sau hoặc trước bữa ăn 30-60 phút là tốt nhất. Tránh ăn sau khi kết thúc bữa ăn sẽ gây áp lực lên dạ dày không tốt cho sức khỏe. Đồng thời, những loại trái cây giàu vitamin C không nên ăn sau 4g chiều. Vì thời điểm này rất dễ tạo sỏi ảnh hưởng đến chức năng gan, thận, mật.
Xem thêm:
[Bạn có biết?] Sỏi gây tắc đường mật chủ
Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khoẻ của chúng ta bởi dinh dưỡng cao.
- Chất xơ: Phần lớn lượng chất xơ chứa trong ngũ cốc là ở phần cám
- Vitamin: Ngũ cốc rất giàu vitamin B, Niacin, Folate và Thiamine
- Chất khoáng: Kẽm, sắt, magie và mangan chứa nhiều trong hạt ngũ cốc
- Chất chống oxy hoá: Hàm lượng chứa trong các hạt ngũ cốc rất lớn như: Axit phytic, lignan, axit ferulic, hợp chất lưu huỳnh
- Các hợp chất thực vật
Khi ăn ngũ cốc giúp giảm:
- Nguy cơ mắc bệnh tim
- Nguy cơ đột quỵ
- Nguy cơ béo phì
- Nguy cơ tiểu đường tuýp 2
- Tình trạng viêm nhiễm
- Nguy cơ ung thư
- Nguy cơ tử vong ở các bệnh mãn tính
- Nguy cơ mắc bệnh sỏi hạn chế được biến chứng vàng da
Ngũ cốc cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao, hạn chế mắc bệnh sỏi
Lựa chọn sữa tách béo thay vì sữa nguyên chất phòng bệnh vàng da
Sữa là nguồn thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của cơ thể đặc biệt là đề kháng và chiều cao. Khi mắc bệnh sỏi gan, sỏi mật bạn cần lưu ý là nên lựa chọn sữa tách béo.
Tại sao lại lựa chọn sữa đã tách béo thay vì sữa nguyên chất? Vì nguyên do chính gây nên bệnh sỏi gan, sỏi mật là hàm lượng chất béo rối loạn. Nên khi mắc bệnh bạn càng bổ sung lượng chất béo vào thì sẽ càng làm sỏi tăng kích thước.
Trên đây là 4 nhóm thực phẩm bạn nên ăn khi mắc bệnh vàng da do sỏi gan, mật gây nên. Mục đích là tăng sức đề kháng, giảm áp lực tăng kích thước sỏi.
LIÊN HỆ HOTLINE: 0908.797.616 – 0913.968.932 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.
TÌM NHÀ THUỐC GẦN NHẤT TẠI ĐÂY